Som nybagt mor er en ammepude et af de vigtigste redskaber, for at kunne etablere en succesfuld amning. Amningen bør være en nærværende og afslappende oplevelse, en dejlig stund mellem mor og barn. At amme er dog en følsom proces, der påvirkes af både dit og barnets humør. Er du stresset, ked af det eller har ondt, kan det påvirke både nedløbsrefleks og mælkemængde. Er dit barn ikke tilfreds med mælkemængden, kan det blive en frustrerende proces at amme. Så vil barnet typisk græde og slippe brystet. Ømme bryster og brystbetændelse kan også opstå, hvis ammepuden ikke er optimal.  Husk, at når du slapper af, slapper dit barn af. Derfor skal din ammepude bare fungere- den skal ikke være en faktor, der kan ødelægge en ellers hyggelig stund mellem mor og barn. Der findes mange forskellige ammepuder på markedet og der er flere hensyn at tage, når ammepuden skal vælges.  Først og fremmest skal den være støttende, så du undgår spændinger i nakke, ryg og skuldre. Flere har også tendens til at spænde i benene, for at optimere barnets ammestilling. Ammepudens fyld er af afgørende betydning, for at disse spændinger ikke opstår. Det klassiske fyld er krøyerkugler eller andet kuglefyld såsom flamingokugler.  Altså små kugler fremstillet af en særlig skumplasttype. Disse har fået en del kritik for at forme sig for meget rundt om kroppen og derved ”glider” barnet rundt under amningen. Flere mødre er dog rigtig glade for kuglernes form om barnet og foretrækker denne type.  Med tiden er der opstået flere alternativer til kuglefyldet. Heriblandt fjer, dun, sand, speltskaller og fossflakes, som er en syntetisk form for uld. Fossflakes i ammepuder er ganske populært, da den hævder at kunne holde luftighed, facon og volumen længere end bl.a. naturdun.  Dog er flere ammepuder ikke kun fyldt med ét materiale – Flere ammepuder kombinerer kugler med andet materiale. De hjemmelavede typer indeholder oftest mel eller stofrester. Ammepudens stof er typisk lavet af ren bomuld, microfiber eller silke.  Materialevalg er således et temperamentsspørgsmål og hvad der foretrækkes er uhyre individuelt. I forhold til formvalg kan det være en god idé at besøge flere butikker og sætte dig med forskellige former for ammepuder. Sæt dig i flere af dine foretrukne stilliner og mærk efter, om du sidder godt med puden. Den skal afspejle din måde at sidde eller ligge på, når du ammer. En ammepude vil oftest være formet som et stort C. Faconen gør det nemt at sidde godt og tilpasse siddestillingen, så barnet hviler på puden uden at tynge i moderens arme. C’et kan variere meget og du kan finde puder, der krummer meget og puder, som krummer ganske lidt.

Ammepuden bliver selvfølgelig slidt med tiden, men du kan gøre flere ting, for at bevare dens kvaliteter. Har du valgt et ammepude med kuglefyld, kan du købe flere kugler og selv fylde i efterhånden som puden ”falder sammen” ved brug.  De kugler, som findes i en ”fat boy” sækkestol er glimrende som alternativ. Tjek altid hvordan ammepuden skal vaskes. Ved de fleste ammepuder er det ikke noget problem at vaske betrækket. Vask betrækket jævnligt, da det forebygger brystbetændelse og mindsker risikoen for maveproblemer hos barnet. God hygiejne er vigtig i alle amningens facetter. Har puden ligget i en kælder eller blevet vædet af megen mælk, kan det være rart at kunne vaske selve puden. Det anbefales, at den kan holde til en 60 graders vask, da dette fjerner husstøvmider og dermed gør ammepuden mere allergivenlig.  Ammepuder med kuglefyld skal helst vaskes i hånden. Flere maskiner er gået i stykker, når kuglerne pludselig er endt i maskinen. Dog kan du sagtens vaske ammepuder med kugler, de suger nemlig ikke vand. Brug noget allergivenligt, flydende sæbe og læg den i blød. Herefter kan du efterfølgende hænge den til tørre i jeres brusekabine. Vær dog opmærksom på, at den tager et døgns tid om at tørre. Dun-ammepuder kan også vaskes på 60 grader, men husk enten at bruge dun – eller uldvaskemiddel.  Både dun og fossflakes ammepuder kan tumbles. Gør det med et par tennisbolde og hold den på middel varme.  Flere mødre vælger at bruge almindelig hårshampoo til dunvask, da det skulle virke ligeså godt og helt sikkert er billigere. Det er vigtigt, ikke at vælge en for hård centrifugering!